| 食べる目安 | こんな時にオススメ | 玄米酵素でプチ断食 | 食べ始めの体調変化 |

玄米酵素はどうやって食べればいいの?そんな疑問をお持ちの方へ玄米酵素の 食べ方をご紹介します。ご自分に合った方法で、毎日無理なく続けてください。

玄米酵素の食べ方

水やお茶などの水分と一緒に召し上がりください。
※最初に玄米酵素を口に入れ、その後水分を含んで口の中でなじませてから飲み込んでください。

顆粒タイプはそのまま噛んでも美味しく召し上がりいただけます。

酵素は熱に弱いため、加熱したり、熱いものに混ぜるのは避けてください。
食品に加えたり混ぜた場合、作り置きはせず、すぐにお召し上がりください。
※酵素は40度を超えると働かなくなり始め、多くは70度以上で失活するといわれています。

食べる量

玄米酵素は食品ですので、たくさん食べても害はありません。 1日の目安量をもとに体調に合わせて自由に召し上がりください。



食べるタイミング

空腹時、玄米酵素を食べると、食物繊維がお腹で膨らむため空腹感を減らせます。

食事を減らしたい方、体重管理が気になる方は、食前に食べている方が多いようです。
お腹がすいた時に食べるのもオススメです。

食べたものの消化を助ける酵素を活かすという意味では、食後に食べる方が多いようです。


こんな時に、玄米酵素はオススメ
週末に酵素でリフレッシュ!「玄米酵素1日プチ断食」

玄米酵素を朝・昼・夕と補いながら行なう、『玄米酵素1日プチ断食』 空腹感が少なく、楽に行う事ができます。

@休日に1日だけ、食事の代わりに朝・昼・夕と玄米酵素を4袋ずつ食べる。
Aちょっとお腹が空いたら、途中で野菜ジュースを飲んだり、少量の果物を食べたりしてもOK。ビタミンC(ハイ・ゲンキC)で補うのもオススメ。
B水分を日頃の1.5倍〜2倍くらい取るようにする。(オススメは23種類の和漢草がブレンドされた玄妙茶)

食べ始めの際の体調変化について

体内の新陳代謝が活発になる結果、
一時的に体調に変化が起きる事があります。

軽い場合は、そのまま続けるか、食べる種類、量を変えてみるのも一つの方法です。

ご不明な点などありましたらお気軽に弊社にご相談ください。



玄米酵素とはココがすごい!こんな方にオススメ!玄米酵素玄米酵素の食べ方・飲み方玄米酵素を使ったプチ断食のやり方よくある質問はコチラ!玄米酵素Q&A

▲ ページTOP